「ベースフードってコスパいいの？」
「よく聞くけど、どうなんだろう？」
栄養豊富で人気なベースフードですが、コスパがいいのか、悪いのか気になりますよね。
このページでは、ベースフードのコスパがいいのか悪いのかをまとめてます。
結論、健康的な生活したい人・手軽な食生活を過ごしたい人には、コスパがいいサービスです。
- 袋から開けて食べるだけ
- 1日に必要な栄養の1/3が摂れる
- 1食450円～ほど
どんなサービスなのかを詳しくまとめていますので、ぜひご覧ください。
注釈：※1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
ベースフードはコスパが悪い？そんなことはない
結論、ベースフードは時短・栄養・おいしいと神コスパです。
仕事や学校で忙しくい人や、自炊がめんどくさくてご飯が適当になりがちな人が多いです。
ですが、ベースフードなら袋を開けて食べるだけと手軽なのに栄養豊富と、食事の面倒くさいところがなく健康的です。
そして2023年9月現在ベースフードは、販売数が1億5千万食を超えました。
それほど人気のあるサービスで、多くの人に愛されるサービスだということがわかります。
参照：BASE FOOD®︎ の累計販売数が1.5億袋を突破！
その人気の理由はこちら。
- 1食あたりの価格が安い
- 栄養が簡単に摂れる
- 手軽に食べられる
- 賞味期限が長い
- おいしい(アレンジすればもっおいしい)
具体的に、ベースフードの魅力をまとめていきますね。
ベースフードは1食あたりが安くてコスパがいい
ベースフードはフレーバーによって少し値段が変わりますが、1袋あたり226円～です。
1食あたり2袋なので400円なら「高い！高すぎる！」なんてイメージはないですよね。
例えば身近なコンビニ弁当と比較すると、高いと700円くらいしますよね。
しかも、コンビニ弁当では体に必要な栄養を摂れませんし、むしろ誰でも美味しいと思えるように、添加物や体に良くないものも使っています。
ほとんど変わらない値段かむしろ安い値段で、体に必要な栄養が摂れるならコスパがいいと言えますね。
体を悪くすると病院代や薬代、病気の苦しみを背負うはめになりますので、健康はめちゃくちゃ大事です。
体を健康に保つ栄養を摂れるという面では、ベースフードはコスパがいいですね。
ベースフードはしっかり栄養が摂れる
ベースフード1袋あたりにタンパク質約13.5g、食物繊維約3g、糖質約30%オフ、26種類のビタミンミネラル、体に不足がちな必須脂肪酸が含まれています。
タンパク質だけなら、肉や魚を食べれば摂れますよね。
ただ、糖質をカットしつつ食物繊維やビタミンミネラル、必須脂肪酸を摂るのは、なかなか難しいです。
まぁ、人間は頑丈なので多少栄養が不足しても生きていけます。
ですが、疲れが取れなかったり、体にガタが来たりと、体調不良という形でツケを払わないといけません。
特にビタミンミネラルは、意識しないと不足しがちです…。
ベースフードなら食べるだけで、意識せずとも1食で1日の栄養の1/3が摂れます※。
「この栄養を摂るためにこの野菜を食べないと！」
「この栄養が足りてないからあの食材を摂らないと！」
こんなことを考えなくてよくなりますし、体的にも栄養豊富で嬉しいと、コスパ的に優秀なのがわかります。
ベースフードは手軽に食べられるから時短になる
ベースフードは家に届くので、買いにいく手間・料理する手間がありません。
例えば自炊なら費用を1番安く抑えつつ栄養もある程度摂れますが、買い出し→料理→洗い物まで1時間～2時間ほど手間がかかります。
次にコンビニ弁当なら、買い出しをする必要があります。
費用はある程度かかる上に、買い出しがめんどくさい・体に良くないとあまりおすすめできません。
対してベースフードは、1食400円、栄養は1/3も摂れる・注文したら家に届きます。
つまり、費用面・健康面・めんどくささ、どれもバランスいいサービスです。
自炊がめちゃくちゃできる人で「費用を抑えて栄養管理も完璧！時短料理してます！」みたいな人なら自炊がいいですけどね。
ベースフードは賞味期限が長いから使いやすい
コンビニ弁当や惣菜パンなどは、基本的に1〜2日長くても3ほどで期限が切れますよね。
ですが、ベースフードの賞味期限は約1ヶ月あり、無駄になることがほとんどありません。
例えば惣菜パンなど買って賞味期限が切れそうなとき、捨てるのはもったいないからと食べることってありますよね。
ですが、それは余分なカロリー・体に良くないものを摂ってしまうため、体に悪影響があります。
賞味期限が長いベースフードなら余計な買い物をしなくていいし、余計なカロリーも摂らなくてよくなります。
しかも常温で保存できるので、仕事場に持っていったり、間食にしたりと、いつでも食べられて使い道もたくさんあります。
ベースフードはアレンジでさらに美味しい
ベースフードには、こんなフレーバーがあります。(2023年12月現在)
- プレーン
- チョコレート
- メープル
- シナモン
- カレー
- ミニ食パン・プレーン
- ミニ食パン・レーズン
- リッチ
チョコレート・メープル・シナモン・カレーは味がついていて、そのまま食べられるおいしいフレーバーです。
プレーン系は味があまりついていないので、アレンジしたほうが美味しくなります。
BASE FOOD(ベースフード)公式ではこんなアレンジが！
BLTサンド
材料
・BASE BREAD（ミニ食パン）…1袋
・ベーコン・レタス・トマト…適量
・バター…適量作り方
①パンを焼く。また、ベーコンを焼き、レタスとトマトは適当に切る。
②①のパンにバターを塗り、ベーコン・レタス・トマトをのせ完成（好みでマスタードのせOK）https://t.co/pbokUbkhgH pic.twitter.com/GVD0rStyYd— [公式] ベースフード (@BASEFOOD) October 19, 2022
「粉チーズ」のトースト
材料
・BASE BREAD （ミニ食パン）…1袋
・粉チーズ・（有塩）バター・オリーブオイル…適量つくりかた
①バターを食パンに塗り、その上に粉チーズを適量のせる。
②①をオイルをひいたフライパンに粉チーズの面を下にして弱火でこんがり焼いて完成https://t.co/8ofOHZzw4E pic.twitter.com/qMGYJXc45i— [公式] ベースフード (@BASEFOOD) September 6, 2022
もちろん、がっつりアレンジはしなくてもいいと思いますが、自分の好きな具材をたくさん乗せて食べるのを想像すると楽しくなりますね！
ただ食べるだけじゃなくて、いろんな楽しみ方をできるのがベースフードの特徴です。
ベースフードを食べましたので、感想レビューはこちら。
BASE FOOD(ベースフード)の感想レビュー。ベースブレッドを実食とアレンジ。
ベースフードのコスパの口コミ
こちらは11月のベースフード🙌
10月分のプレーンが多めに残ったからチョコの比率UP、節約のためにベースフードもやめたほうがいいのかなと思うけど...コスパよすぎてやめられない🥲 pic.twitter.com/dy1EB0RWVw— たなかのまなみ🫠🧡❤️💜 (@manami_t_aus) October 30, 2021
ベースフード大好きだけど、ベースフードの広告はちょっと嫌い。手抜きというか安直というか舐めてるというか。「［タンパク質］［ダイエット］とかそういうキーワード入れときゃあいつらどうせ買うだろww感」が臭う。ぷんぷん臭う。だからなんかちょっとムカつく。でも買う。結局。コスパ最強だから。
— のざゆう (@nozau_) June 8, 2022
【ベースフード、農業の人手不足のリスクあるアメリカへも進出】
1食400円前後で1日に必要な量の1/3の栄養素を網羅できる現在は3種類のパンと
1種類のパスタを展開中高価な印象を受けるが、
栄養を気にして買い物をしたらゆうに500円超えることを考えると
コスパがいいアメリカにも進出していた pic.twitter.com/88GfEbNbT7
— ナカジマユウカ | 化学 × マーケター (@yuka_newschanel) February 11, 2021
続けるにはお高いと聞いていたベースフードを試しているんですが、よく噛んで食べるので１個でおなかいっぱいになってしまってコスパが良いどころか賞味期限まで食べきれるかチャレンジになっています(普段ろくなもの食べてなかったので半分の栄養でも良い効果は感じられます👍)
— 巳代かいり🐍 (@09pic) September 21, 2022
やばい
最高に美味しかった
ベースフードのプレーンに鶏ハム80g挟んで軽く塩ふってチンするだけ
これでP30g以上取れてカロリー300kcalいかないくらいってやばいよ
あとはサラダとコーヒーあれば最高の朝食になる
原価もバーガーだけなら250円くらい
コスパも味も食べ応えも十分すぎる pic.twitter.com/eIHeN3kehA— ホルモンはほーるもん (@kino__kino__pi) January 18, 2021
Twitterで「ベースフード コスパ」検索して出てきた口コミをまとめて載せました。
やっぱりコスパがいいとの意見が多かったです。
1食400円ほどで栄養が摂れるなら、コスパがいいとです。
しかも家に届いて料理いらずで、なんの手間もいらないのが素晴らしいです。
費用的・精神的・時間的なコスパがいいです。
費用的コスパだけでいうと自炊のほうがいいですが、楽・手軽のメリットが大きいです。
ベースフードは神コスパな理由のまとめ
栄養がしっかり摂れる・手間もない・費用も高くないと、三拍子揃っているのでコスパは高いです。
毎日の生活の1食をベースフードに置き換えることで、体の健康と時間的な余裕が取れます。
空いた時間が増えればゆっくりする時間にしたり、趣味の時間にしたり、自分磨きに使ったりと人生が楽しくなります。
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