「業務スーパーにおすすめものってある？」
「一人暮らしにはどんな商品がおすすめ？」
一人暮らしをして約2年、ほぼ全ての買い物を業務スーパーでしてきました。つまり、業務スーパーマスターといっても過言ではないでしょう。
このページでは、一人暮らしにおすすめな業務スーパー商品を紹介していきます。
業務スーパーのメリットデメリット
一人暮らししている人には業務スーパーがおすすめなんですが、そのメリットデメリットを紹介します。
メリット
- とにかく安い
- 便利商品がある
- いろんな商品がある
デメリット
- 外国産のものが多い
- 在庫が安定しない
- 大容量のものが多い
簡単に紹介していきます。
とにかく安い
業務スーパーは税率も8%ですしとにかく安いです。いろんなスーパーに行きましたが、「結局業務スーパーが安いなぁ」と、しみじみ思います。
たまに商品によって違うスーパーの方が安いこともありますが、全体的なバランスを考えると結局業務スーパーが安いんです。
便利商品がある
業務スーパーには時短できる商品がたくさんあります。カット済み・小分けにされた冷凍野菜、レンジでチンするだけのハンバーグや焼き鳥、牛丼など、一人暮らしにはとても便利な商品ばかりです。
普通のスーパーでもこういった商品はありますが、業務スーパーの商品の多さ・種類の豊富さは段違いです。
いろんな商品がある
例えば、紙パックに入った羊羹やプリン、海外産のお菓子、とんでもないサイズの調味料や粉もん、調味料などもたくさん種類があり、普通のスーパーでは手に入らないようなものもあります。
業務スーパーでは、普通のスーパーでは見つけられないものが手に入ります。2年間業務スーパーに通ってますが、飽きることなく楽しんで食べています。
外国産のものが多い
業務スーパーには外国産のものが多いです。それが悪いわけではありませんが、日本人の口に合わない可能性があります。
例えば、シナモンたっぷりのお菓子だったり、めちゃくちゃ甘いお菓子だったり、合わない人には合いません。ですが、その分見たこともないものがあるので、たくさん楽しめるとも言えます。
在庫が安定しない
業務スーパーではいつも買っている商品があるとは限りません、たくさんの商品があって商品を出せる場所が決まっているからです。
新しい商品が出ればその分古い商品が消えるのは仕方ありませんし、人気商品は品切れ・在庫入荷中になっていることも多いです。
大容量のものが多い
業務スーパーでは、その名の通り業務用商品を扱っています。そのため、大容量なものが多いです。
「少量だけ買いたい、食べてみたいけどこんなにはいらない」、こういった考え方だと合わない可能性があります。
ですが、いろんなものを食べましたが、「すごくまずい…、一生買わない…」などの商品はありませんでした。
業務スーパーで一人暮らしにおすすめな商品
業務スーパーの一人暮らしにおすすめな商品はこちら。
いつも買っているものばかりですが、買い置きがないものもあるので、写真がないものもあります。
- ブロッコリー
- 揚げなす
- カットほうれん草
- スイートコーン
- トマト缶
- 豚焼肉塩だれ
- 焼き上げハンバーグ
- つくねハンバーグ
- 唐揚げ
- ペッパーウインナー
- 冷凍餃子
- パスタ
- もち麦
- ホットク
- セレグラ
- 粒あん
- ブルーベリー
- 大福
- 冷凍ケーキ
- メガマシュマロ
- ウェットティッシュ
- ラップ
- コーヒー
- 炭酸水
長くなりますが、お付き合いください。おすすめの商品が増え次第、どんどん追加していきます。
ブロッコリー
500gで180円ほどで買える、野菜の王様ブロッコリー。豊富なタンパク質や食物繊維を含んでいて、和洋中に使いやすい食品です。
一人暮らしに手軽な料理にも使いやすいです。冷凍で長持ちするので、たくさん買っても安心です。
揚げなす
とろっとした揚げなすが手軽に食べれます。レンチンするだけで一品出来るし、料理に入れるとぐっと旨味が増します！
そのままでもよし、一手間加えてもよしな冷凍野菜です。
カットほうれん草
おひたし・味噌汁など、下茹での手間が不要でそのまま使えます。カットされているので、何にもしなくていいです。
僕はパスタ中心の食生活なので、ほうれん草は重宝しています。
スイートコーン
バター醬油で簡単に料理してもいいし、料理に混ぜるだけで味にアクセントを出せます。
500gで150円ほどで、意外と栄養もあり食物繊維やビタミンBが豊富です。
トマト缶
トマトにはリコピンが含まれていて、体を若く保つ抗酸化作用があります。
抗酸化作用はビタミンCやEにも含まれていますが、リコピンのパワーはそれをはるかに上回ります。
そのまま料理に使えて、体を若く保てるおすすめの野菜です。ただ1缶400gと結構重いので、たくさん持って帰るのは難しいと思います。
豚焼肉塩だれ
解凍して焼くだけの塩だれ付き豚焼肉。
冷凍野菜と一緒に焼くのがおすすめ。
かさ増しできるし塩っ気がマイルドになるので、冷凍野菜と相性抜群です。
焼き上げハンバーグ
100g×8で320円ほど、30g×30個で330円ほどなので、合計900gのハンバーグがおすすめです。味もしっかり肉を感じられて、おいしいです！
このハンバーグの存在を知ってから、唐揚げを買わなくなりましたね…。それぐらいおいしく、コスパがいいのでおすすめです。
つくねハンバーグ
8個入り960gで400円くらいでした。上記の焼き上げハンバーグに比べて、ふわふわのハンバーグで味はこっちの方が美味しい！
ただ、レンジでチンではなくしっかり焼かないといけないので、少し手間がかかります。
唐揚げ
1,000gで900円ほどですが、めちゃくちゃおいしい唐揚げですが、最近は品切れなのか、なかなかお目にかかる機会がありません。
また、先ほどの焼き上げハンバーグより高く、カロリーも高いので、個人的にはハンバーグがおすすめです。
ペッパーウインナー
400gで220円ほどと、コスパ最強のウインナーです。よく品切れになっているのを見かけます。
ピリリとコショウが効いて、肉の味も感じられておいしいのです！ただ、加工食品自体が健康によくないので、食べすぎ注意です。
冷凍餃子
30個入りで250円ほどの冷凍餃子です。焼き・水・蒸し、どんな餃子にも使えます。
1食10個食べても80円くらいなので、コスパのいい餃子です。他にもニラ餃子など、違う種類がありました。
26cmのフライパンなら、30個一気に焼けます。一気に焼いて作り置きするのが、一人暮らしを上手くやるコツです。
パスタ
500gで130円ほど、1.4ｍｍ・ゆで時間4分で素早く調理出来ます。一人暮らしの強い味方のパスタさんですが、意外と栄養もあります。
タンパク質・食物繊維など、しっかり基本的なエネルギーが摂れます。また、意外とダイエット効果もあるのでおすすめです。
パスタについては、こちらで紹介しています。
もち麦
800gで380円ほど、白米と混ぜて炊くもち麦さんです。食物繊維やビタミン・タンパク質など、白米と比べてもはるかに栄養が優れた食品です。
食感もプチプチと歯ごたえがあり、白米だけ食べるよりも食べ応えがありますよ。ただ、結構重いので買い溜めするのは難しい食品です。
Amazonでも同じくらいのコスパで、買えるのでこちらもおすすめ。あとメーカーがアイリスオーヤマと有名で、安心かもしれません。
ホットク
ホットクは韓国での有名なお菓子らしいです。もっちもちの生地の中には、ドロッとした濃厚な黒蜜とピーナッツが入っています。
おいしくて一気に全部食べてしまいました…。
レンジでチンするのではなく、フライパン調理やオーブン推奨でした。
26cmフライパンなら4つ全部焼けるので、めんどくさがりな人でも作りやすいと思います。大きなフライパンがない人は、ちょっと不便かもしれません。
セレグラ
600gで440円ほどと、グラノーラの中でもでもかなり安いです。ただ、ドライフルーツは入ってないので、かなりシンプルです。
フルグラなどを想像すると、がっかりしてしまうので注意です。僕は何かあったときの緊急食糧・小腹が空いたときにつまむようにしています。
粒あん
1,000g・370円ほどの粒あんです。
800g・300円ほどのこしあんもありますが、抗酸化作用などの栄養面から粒あんがおすすめです。
ちなみに僕はこしあんが好きです。でも栄養面で選んで粒あんです。
ブルーベリー
500gで540円ほどのブルーベリーです。ブルーベリーは、スーパーフードと言われるくらい栄養価の高い食べ物です。
抗酸化作用が高く、体を若く保ちたい人には超おすすめです。
ブルーベリーだけ食べてもいいし、ヨーグルトと一緒に混ぜて食べたりと、いろんな食べ方ができますよ。
フルーツ系は他にも種類があり、マンゴーやストロベリーなどあります。
ただ、皮をむかないといけないし種があってめんどくさいので、ライチだけはおすすめしません。
大福
850gで330円ほどです。自然解凍推奨の商品ですが、僕はレンジでチンします。
小腹が空いたときにおすすめです。同じ種類でみたらし団子もあります。他にも白玉団子やチョコ大福もありました。
冷凍ケーキ
500gで300円ほどの冷凍ケーキです。濃厚な味わいが楽しめます。他にも、モンブラン・ストロベリー・チーズケーキなど、たくさんの種類があります。
結構重厚感があるので、食べすぎると胃もたれします。
メガマシュマロ
ボリューム抜群、200gのマシュマロです。アラサーになった今、200gを一気に食べると苦しくなります。
電子レンジで温めると、とろけておいしくなります。パーティーとかで食べるといいかもしれません。
ウェットティッシュ
100均よりも安くたくさん枚数が入っています。たしか98円くらいです。しかも、湿ったまましっかりキープできます。
ラップ
安くて長いラップです。幅30cm×100mで300円くらいだったと思います。
吸着力はそれほど高くありませんが、普段使いには全く困らないラップです。
クレラップならは22cm×50mで340円ほど。ブランド力の違いはありますが、コスパの良さが光ります。
コーヒー
500gで1,000円ほどのインスタントコーヒーです。ブラジル産ではなくベトナム産ですが、ベトナムも負けず劣らずの人気産地。
特にコーヒーにこだわりがない人なら、おいしく飲めると思います。
コーヒーについては、こちらでまとめてます。
【意外と知らない】コーヒーを毎日飲むと健康にどんな影響がある？
炭酸水
1,000mlで70円ほどのレモン風味炭酸水です。しっかり炭酸が効いていて、シンプルにおいしいです。
炭酸水はお酒を割ったり、そのまま飲んでも健康効果があったりと、汎用性の高い飲み物です。ただ、重くて一気にたくさん持って帰れないのが弱点です。
こちらの炭酸水はコスパは負けますが、重い荷物を持たなくていいメリットがあります。
炭酸水はよく飲むけど持ち替えるのがめんどくさいという人はこちらをご覧ください。
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業務スーパーで一人暮らしにおすすめな商品
今回は、業務スーパーで一人暮らしにおすすめな商品を紹介しました。
簡単におさらいです。
業務スーパーは安い・便利な商品が多い・多彩な商品があると、一人暮らしにおすすめです。デメリットは、外国産が多い・在庫がないこともある・大容量のものが多いことです。
一人暮らしには業務スーパーはとてもおすすめです。いろんなスーパーで買い物しましたが、結局業務スーパーが安くて一番使い勝手がいいのです！
近くに業務スーパーがない人は、Amazonなどを利用してみてください！コスパは業務スーパーには劣りますが、重いものを持って帰らなくていいなど、いろんなメリットがありますよ！
業務スーパーをよく使う人はこちらも！