こんなお悩みを解決します。
グラノーラといえば、牛乳をかけて食べるシリアルですよね。食べるときの用意も手軽にできて健康にもいいことから人気です。
ですが、牛乳をかけて食べることが一般的すぎて、飽きている人もいらっしゃると思います。
ということで今回は牛乳以外でも美味しく食べられるグラノーラのアレンジを紹介していきます。いろいろ試しましたが美味しくアレンジできてると思いますのでぜひご覧ください！
グラノーラを牛乳で食べる理由
グラノーラは牛乳で食べることが当たり前になってますよね。それにはこんな理由があります。
- 味が合う
- グラノーラにない栄養が補塡される
グラノーラは穀物にはちみつをかけて焼き上げているため甘みが強いんですが、牛乳をかけることで程よい甘みになります。
それにグラノーラにはタンパク質やカルシウムなどが少ないんですが、牛乳をかけることでそれらの栄養を補うことができます。
グラノーラの美味しい食べ方・アレンジ方法
（いろんなグラノーラを買い漁ってます。）
グラノーラの美味しい食べ方・アレンジはこちら。
- そのまま
- くるみ
- ブルーベリー
- ヨーグルト
- 豆乳
- アイスクリーム
- プロテイン
- サラダにいれる
- お菓子作りの材料に
牛乳をかけて食べることに飽き始めているのでトッピングとアレンジを紹介していきますね。
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・そのままスナック感覚で！
グラノーラを何もかけずそのまま食べます。
アレンジも何もないんですが、スナック感覚で食べられます。水分でふやけることなく、ザクザク食感とフルーツの甘味酸味をそのまま味わえるワイルドな食べ方。
小腹が空いた時にお菓子や菓子パンを食べるくらいなら、グラノーラのほうが栄養もあって体にいいのでスナック感覚でどうぞ！
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・くるみ
かけるのはそのまま牛乳でもいいんですが、くるみをトッピングします。
いつもの甘めのグラノーラの中にくるみの香ばしさが加わってより味わいが深くなります。
味も美味しくなるんですが、くるみにはたくさんの栄養が含まれていて、安眠効果や美容効果もあるので健康的にもおすすめ。
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・ブルーベリー
かけるのは牛乳でオッケー、ブルーベリーをトッピング。
グラノーラの中のフルーツは小さいドライフルーツばかりですが、瑞々しいフルーツを加えることでより美味しくなります。
またブルーベリーにもアンチエイジング効果があるので、体にとってもいい影響があるのでおすすめですよ。
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・ヨーグルト
牛乳の代わりにヨーグルトをかけます。
飲むヨーグルトでもいいんですが、固形ヨーグルトがおすすめです。
牛乳と違い水分が少なめなので、ふやけにくくザクザク食感を楽しみつつ、ヨーグルトの滑らかさで口がパサつかず食べやすいアレンジです。
ただ水分少なめでよりザクザク食感を楽しむならオイコスがおすすめです。タンパク質も多くてグラノーラに足りないものを補ってくれますしね。
https://twitter.com/gnk7y/status/1581057754923683841?s=61&t=lioSZUN6G3IsYrimN_RVmw
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・豆乳
牛乳ではなく豆乳をかけるという選択。
豆乳は牛乳よりカロリーが低く、グラノーラの穀物感と豆乳の豆感が絶妙にマッチした味わいになります。
ただ人によっては豆乳が苦手！という人もいるので小分けのパックで買ってお試しください。合わなかったらご家族に飲んでもらってくださいね。
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・アイスクリーム
牛乳の代わりにグラノーラとアイスクリームを混ぜます。
アイスクリームとグラノーラを混ぜるとアイスの甘さの中にグラノーラの香ばしさが加わって美味しいです。僕はバニラが好きです。
バニラのアイスといえばスーパーカップなんですが、ファミリアみたいにファミリーアイスでも美味しいです。ファミリアは甘さ控えめで食べやすいですよ。
https://twitter.com/syouchan31/status/1527210638572867585?s=61&t=lioSZUN6G3IsYrimN_RVmw
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・プロテイン
水か豆乳（牛乳）で割ったプロテインをグラノーラにかけます。
プロテインの味にもよりますが、バニラやストロベリーなどオーソドックスな味は合いやすいです。
プロテインが苦手な人はこちらで美味しいプロテインを紹介してます。
実家に帰ったらチョコとナッツのグラノーラをもらったのでプロテインと豆乳を混ぜて食ったらけっこうびみだった
あまあま
いつも米ばっか食っているのでたまにはよいものである— Hinata👨🦳 (@Hinata_desuuu) October 16, 2022
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・サラダにいれる
グラノーラメインではなく、サラダにアレンジしていくスタイルです。
サラダのためにわざわざクルトンを買うことは少ないと思いますが、グラノーラなら大体大きいパックで買っているはずなので家に常備してますよね。
ドレッシングで味付けするのではなく、サラダにクルトン代わりにグラノーラを入れると甘みや香ばしさを強く感じられて美味しいです。
https://twitter.com/kiyocha32323555/status/1467986581042888707?s=61&t=lioSZUN6G3IsYrimN_RVmw
グラノーラの美味しい食べ方アレンジ・お菓子作りの材料に
グラノーラをメインではなくお菓子作りの材料にアレンジできます。
先ほどのグラノーラ・プロテイン・マシュマロでザクザクプロテインバーを作ったり、生地に混ぜてクッキーにしたりとザクザク食感を活かしたお菓子作りができます。
朝食は久々の豆腐スコーン。
グラノーラ+バナナinでかなり甘めに仕上がりました。 pic.twitter.com/k6R7XcLStg— コンスレンテ ペル・ティグレス (@pertigris) November 11, 2020
グラノーラを牛乳以外でも美味しく食べられるアレンジ方法！のまとめ
今回は牛乳以外でもグラノーラを美味しく食べられるアレンジ方法をまとめました。
グラノーラらしいザクザク食感を楽しむアレンジが多いように思いました。個人的にはグラノーラ+ヨーグルトが美味しいですね。
いろんなアレンジがまだまだあるみたいなんですが、これだけ種類があればアレンジに困らないと思うんですよね。
他にも水・炭酸水・紅茶などいろんなアレンジがあるみたいです。でもグラノーラの水割りってどうなんでしょう……。
こちらでグラノーラの種類について簡単にまとめてます。