ペンタ

食費は自炊をすれば節約になりますが、めんどくさいですよね…。 このページでは、節約したいけど自炊できない人へのおすすめを紹介していきます。   僕の食費は大体20,000円〜30,000円ほ ...

最近は筋トレブームで運動する人・筋トレする人が増えてきていて、筋トレするなら効果的にしたいですよね。 このページでは、一人暮らしで筋トレに役立つ食材を紹介していきます。   基本的には、低カ ...

「PFC Standardって筋トレに使える？」 「高タンパクって聞くけど…」   高タンパクな宅食ってよく聞きますが、実際にどうなのかわからないですよね。 このページを見てもらえれば、PF ...

一人暮らしだとどうしてもご飯を作りたくない・適当にしたい、なんて気持ちになる時があります。 ですが、一人暮らしで健康を保つためには食事はすごく大事です。   なので、今回は栄養を摂りつつサボ ...

一人暮らしで料理をしていると、毎日料理するのってめんどくさくなりますよね。 毎日料理するのは大変だから、作り置きで上手く立ち回るのが大事です。   今回は一人暮らしで作り置きできるごはんの紹 ...

冷凍弁当で有名なnosh(ナッシュ)ですが、そのお弁当の量が少ないかどうか気になりますよね。 nosh(ナッシュ)を注文したのに、量が少なかったら残念ですよね。   このページでは、ナッシュ ...

「早起きして作るのはめんどくさい！」 「少しでも多く寝ていたい！」   一人暮らしだとギリギリまで寝て、仕事や学校に行く生活を過ごしている人も多いですよね。 朝ごはんを抜いたり、食パンをテキ ...

節約したいけど、しっかり栄養も摂りたい！と考えている人は多いです。 でも、「健康のために栄養は摂りたい！けどお金は節約したい」、この思いって両立しないんですよね。 ペンタ 節約と栄養を両立したご飯は中 ...

ナッシュは低糖質・低塩分になっている分、高タンパクになっているメニューが多いです。 筋トレをしている人に嬉しい効果が期待できるので、筋トレしている人はぜひ食べてみてください。 ペンタ 最近は健康ブーム ...

「ベースブレッドって美味しい？」 「まずいって口コミを見るんだけど…」   栄養豊富で人気なベースブレッドですが、口コミの中には「まずい！」というものもあります。 このページでは、ベースフー ...